Dieta de la manzana




¿Por que hacer una dieta a base de manzana?
Entre todas las propiedades de esta fruta, las mas resaltantes son:
  • Evita la inflamación del aparato digestivo.
  • Anti diarreica y laxante suave.
  • Diurético natural y depurativo.
  • Previene tos y bronquios.
  • Anti colesterol.
  • Sedante.
  • Rebaja la fiebre.
  • Anti tabaco.
  • Anti cancerígena.
La dieta de la manzana según muchos es una gran opción puesto que se puede llegar a bajar hasta 5 o 6 kilos en una semana, esta dieta se puede seguir de dos maneras; estricta o moderada, ambas son presentadas a continuación:


Dieta Estricta

Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.


Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.


Tercer día
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.


Cuarto día 
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.


Quinto día 
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

Dieta Moderada

Lunes: 
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 porción de compota de manzana o 1 manzana asada
Almuerzo
• 1/4 de pollo pequeño al horno con verduras al vapor
• Gelatina dietética sabor frambuesa con manzana y durazno (melocotón) cortado en trozos
Media tarde
• 1 yogur descremado
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Ensalada de apio y espinaca
• 1 patata pequeña al horno
• Puré de manzana con canela y crema dietética (queso untable descremado y edulcorante)

Martes:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 porción de ensalada de manzana, frutillas y naranjas
Almuerzo
• Tortilla de espárragos (con 1 solo huevo) con ensalada de zanahoria rallada y manzana rallada
• 1 yogur descremado
Media tarde
• 1 porción de melón (meloncillo)
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Ensalada de tomate, queso fresco descremado (2 lonchas) y albahaca
• Soufflé de verduras
• 1 manzana asada.

Miércoles:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 manzana
Almuerzo
• Filete de merluza
• Ensalada de repollo colorado (col morada) cocido con manzana
• 1 helado dietético
Media tarde
• 1 vaso de leche descremada
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• 2 mitades de berenjenas asadas
• 3 cucharadas de arroz blanco hervido condimentado con sal y hierbas frescas
• Gelatina dietética con manzana

Jueves:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 gelatina con trozos de manzana y naranja
Almuerzo
• 1 trozo pequeño de carne de vaca sin grasa a la plancha
• Ensalada de apio y manzana rallada
• Ensalada de frutas con manzana
Media tarde
• 1 vaso de licuado de frutas (manzana, pera, naranja, meloncillo)
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Ensalada de zanahoria rallada y champiñones
• 1 plato tipo postre de pastas con salsa de tomates naturales
• 1 manzana

Viernes:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 yogur descremado
Almuerzo
• Tortilla de espinacas
• Ensalada mixta
• Puré de manzanas con crema dietética y canela.
Media tarde
• 1 naranja
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Ensalada de atún, lechuga, tomate, manzana y zanahoria rallada con 1 cucharada sopera de mayonesa dietética
• Compota de manzana y durazno (melocotón)

Sábado:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• 1 durazno (melocotón)
Almuerzo
• 1 porción de tarta ligth (sin tapa) de espinaca
• Ensalada de zanahoria rallada y manzana
• Ensalada de frutas
Media tarde
• 1 manzana asada
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Brochette de pollo con pimiento y cebolla
• Ensalada de tomate y zanahoria rallada
• 1 manzana u otra fruta a elección

Domingo: 
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada
• 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Media mañana
• Compota de manzana y durazno (melocotón)
Almuerzo
• 1 trozo pequeño de carne de vaca a la plancha con brócolis al vapor
• Gelatina con queso blanco descremado
Media tarde
• Ensalada de frutas
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado
Cena
• Verduras al vapor con guarnición de arroz arroz blanco hervido (2 cucharadas)
• Ensalada de frutas

205 comentarios:

  1. Respuestas
    1. con toda mi alma deseo que esto funcione comenzare desde hoy...

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    2. yo comenze y silvio de mucho esta pagina es buenisima

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  2. se ve tan bien esto ..! pero lamentablemente me da una pena k mi mama me sirva mi comida y no la kiera comer es deprimente :/ !!! espero k apartir de mañana puedaa lograrlo

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    1. No amiga escondela en una servilleta o finge que no tienes hambre.

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    2. A mi me llevan siempre a consultar cuando me escuchan vomitar, y yo les digo que no me cae bien cierta comida. Generalmente entro sola con el doctor y me hacen análisis y luego me dan vitaminas o cosas para mi estomago y mi cabeza. Pero yo digo a mis padres que el Doctor dijo que solo puedo comer ciertas frutas y ver si mejora mi situación asi no me obligan a comer nada grasoso y asqueroso. Por ejemplo, quiero hacer esta dieta, la copio en un papel y digo que esa fue la dieta que me dio el Doctor, puede que lean pero no dicen nada porque supuestamente es recomendada y es para que yo mejore jiji... suerte princesas! soy Victoria!

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  3. Esta dieta la empiezo mañana pues kiero ser mas delgada no kiero ser gorda pues la persona que amooo se fue con una flaka solo xke yo tengo rollitos demas. ii se siente tan feo ver como a eia la abrazaba ii yo me siento tan obesa tan gorda se qe nadie me va kerer x ser gorda ya no kiero serlo kiero ser fflaka para kr alqien me kiera ii estar a la pae de mis amigas y ver qe ellas son
    Flakas i yo toda gorda este es mi correo

    electroniko

    channely00@hotmail.com

    delgadas i Yo soy gosda

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    1. Oye amiga primero tienes que amarte por que si ye amas primero. Despues que adelgazas pero no sigues satisfecha con tu cuerpo. Amate y despues por amor a ti empezaras a esforzarte para cambiar. Y si tienes razon una gorda no es tan facil que alguien la ame a pesar que dicen que el ampr empieza del interior.

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    2. Q ayudadota le diste

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    3. Tu problema no es tu peso si no tu autoestima el amor no se resume a masa corporal tu vales mucho y a las gorditas tambien nos aman cuestion de aceptacion creeme

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    4. LO MEJOR ES APRENDER A COMER Y NO COMER MAL COMO APARECE EN ESTAS RECETAS

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    5. esto esta mallll...la manzana sera buenisisima y todo ....pero nuestro cuerpo nesesita mas q una manzana..nesesita carbohidratos grasas...etc etc ... si kieres adelgazar aslo con diestas saludables..ve a al nutrisionista,,y que el te diga lo q debes comer pra bajar de peso y que estes bn de salud .... y un consejo preferible estar gordita que luego estar muerta..xq esta pagina solo tte llevara a la muerte...

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    6. esto esta mallll...la manzana sera buenisisima y todo ....pero nuestro cuerpo nesesita mas q una manzana..nesesita carbohidratos grasas...etc etc ... si kieres adelgazar aslo con diestas saludables..ve a al nutrisionista,,y que el te diga lo q debes comer pra bajar de peso y que estes bn de salud .... y un consejo preferible estar gordita que luego estar muerta..xq esta pagina solo tte llevara a la muerte...

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  4. comienzo esta dieta estricta---> desd hoy!!!

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    1. Yo también, la estricta :3 Fuerza princesa!

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  5. Combinaré las manzanas con el pepino, más el té para adelgazar, litros de agua y el suplemento para pérdida de peso a ver qué tal me va.
    No estoy en contra ni a favor de Ana y Mia. Sin embargo, los tips son útiles. Me gusta tu blog c:

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    1. Asi empezaron las q ya estan muertas

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    2. o puedo morir con sobrepeso tb

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    3. Me sorprende lo débiles que son, buscan la solución más fácil en vez de hacer ejercicio y buscar una dieta que la recomiende un nutricionista, le hacen caso a un usuario que tiene el mismo pensamiento precario que ustedes y además ni siquiera lo conocen.

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    4. Soy Ana y Mia. y un Doctor una vez me dio una dieta mas estricta que esta! Tu deberías preocuparte mas contigo que con los demás, dejarnos en paz!

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    5. para ti has dicho no para ellas cada quien es única y los cuerpos no son iguales prefiero ser gorda a vanidosa
      pd: las verdaderas princesas se aman no se adoran

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  6. Ola se ve ke esta dieta es muy buena y la probare desde el lunes pero si yo soy vegetariana desde nacimiento puedo comer solo las manzanas y talvez alguno de los dias ensalada y el agua ??
    Espero y me funcione muchas gracias x la dieta princesas

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    1. Hola princesa, puedes tomar té verde aparte de darte energía y saciarte el hambre, ayuda a quemar grasa principalmente de la zona abdominal!
      también pepino que tiene muy pocas calorías. O mascar chicle!
      Espero te sirva ;) soy Victoria!

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  7. dime k pasa si asta el sabado komo manzanasn desde el artes y mana mas

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    1. ps yo piienso q te desmayas o algo asi amenos q te comas un dilcee

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  8. si no me resulta la dieta que hago ( que es un poco mas estricta, practicamente no comes nada)doy por firmado que hare esta , un abrazo gigante a todass las anas y mias<3!

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    1. Si no te da resultado la dieta no te hundas , sigue a delante y intenta otras dietas que a ti te venga mejor :)

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  9. me encanta ver paginas como estas *-*

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  10. A alguien os ha funcionado ? es para hacerla yo

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    1. si funciona yo la hice pero no te descuides después come mas sano y en pocas cantidades sino vuelves a engordar

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    2. Hola buenas mira yo es que estoy en el instituto y hago e.fisica y corro mucho y eso . ¿Pasará algo si sigo esta dieta y a la vez algo deporte?

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    3. ya no quiero estar gorda

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    4. si pasa tu cuerpo no adquiere las calorías necesarias para esa rutina, si haces esa dieta te lastimaras, mejor busca dietas que te venga mejor con tu cuerpo. si no haces caso pueden pasar cosas feas como la anemia.
      no estas gorda simple mente te estas viendo en las voces de los demás y te dejas llevar por tu reflejo. si no eres de la sociedad no sufras es lo que ellos quieren.
      pd: las verdaderas princesas se miden por sus acciones no por su reflejo

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  11. y si quiero ya bajar de peso?? y solo como puras manzanas y agua, tambien servira?? :S

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    1. Eso hago yo;) funciona, si!! pero debe ser por un tiempo, nada más, y no pensar que comes poco, hará que pierdas energía, y producirá hasta desmayos...LO PRIMERO QUE BAJAS ES EL ABDOMEN!!!! wiii<3 tu puedes, logra lo que te propongas! #Skinnyforever.

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    2. Y como hago para que mis padres no me insistan en comer?

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  12. La dieta es muy buena yo la hice, pero debes después nunk volver a comer como antes sino ganas el peso perdido.

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  13. la dieta es muy buena pero por mas que trato nc cm dejar la comida ayuda cn eso porfavor ayudenme ya no kieronestar hacii cn este cuerpo

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  14. Princesiita82: I <3 manzanas! Voy a hacer la estricta y despues aviso si me funciono o no..
    Tengo una duda despues de los 5 dias de hacer la dieta estricta se debe seguir otra dieta parecida? (Para evitar el rebote)

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  15. Mañana mismo empiezo la dieta estricta es genial, lo importante es siempre recordar que estar gorda es como no valer nada, por eso mejor hasta los huesos :D

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  16. Me cuesta mucho trabajo dejar de comer, pero me cuesta más trabajo verme en un espejo, es horrible, ¿Cómo han logrado seguir la dieta? ¡Ayúdenme!

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    1. ¿Un chocolate o un día en bikini, regia, mostrando tu cuerpo delgado al mundo? Decide...Es fuerza de voluntad, no soy ni ana ni mia, no estoy a favor, ni en contra, pero ser paciente y constante deberás serlo siempre si quieres tener resultados, toma la comida mirala y dejala en la mesa, eso es lo primero. Cuando veas comida "rica" en tu casa, corre y ve a bañarte...escucha música, sal!!! NO ES UNA OBSECIÓN, NO TIENE QUE SERLO! Pero entre más rápido logres el cambio, más rápido dejaras de aproblemarte por tu físico, al contrario le sacaras envidia a todos lo que te hicieron sufrir:)<3 Princess sé fuerte, siempre con el autoestima arriba!! Y cuando estes delgada (LO ESTARÁS) recuerda quienes fueron los que te querían no tan delgada...#Skinnyforever.

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    2. no un chocolate no es pecado, es un mimo, las dietas son para romperse si amas la comida come pero modera la forma que lo haces entre menos comes mas engordas, si haces caso a esta dieta di tal vez quedes en huesos pero las persona se seguirán riendo por que por que eso es la sociedad y a si siempre sera, no veas el espejo tíralo por la ventana no vez tu cuerpo si no a ana quien te esta esperando.
      pd: las princesas son independientes pero a beses se pierden por un sendero llamado LAS RISAS DE LA SOCIEDAD y solo distinguen a ana y a mia como sus ultimas salidas pero no es a si como debe de ser.

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  17. Esta dieta la hice así (sólo llevo dos días) "Agua y manzana, agua y manzana y jugo de limon" en dos días baje un kilo, se coloca el abdomen suelto, ya que esta dieta lo primero que reduce es el abdomen, ejercicio fisico no se recomienda hacer, y más si haces lo que yo hago sólo manzana y agua, pero yo hago igual espero bajar de peso en una semana les digo cómo voy:) PRINCEEEEEEEEESS USTEDES PUEDEN!! piensen ¿Comer un poco, o usar bikini? nada que no sea dejar de comer un poco, un poco, esto no debe ser una obseción es solo un tiempo ¿Si? harán que bajen de peso, ejercisio fisico también pero es primordial ser paciente, prueben una semana, sólo una semana y vean que sienten o que pasa... #Skinnyforever.

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    1. Bien dicho hermosa princesa, definitivamente tengas buenos resultados, Stay strong!

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  18. ahorita yo hago una dieta de NO comer absolutamente NADA que sea solido nada, solo líquidos como yogur agua jugos puedes tomar lo que sea menos refresco y si recaes comiendo vomitalo! al principio es dificil y crees que es una estupidez pero si funciona y no te descompensas yo no eh tenido ningún problema!! ni dolor de cabeza ni nada en la primera semana pierdes como 4 o 5 kilos a las 2 semanas 8 o 10 kilos y al mes puedes bajar como minimo 15 kilos

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    1. mm me interesa tu dieta ..dime como lo logras !!!

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    2. Como le haces... yo como menos de 500 kcla x una semana y voy al gym y solo baje un kilo... :'( eso m pass solo a mi? O porq no puedo perder peso mas rapido?

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  19. apartir de manana la comienzo ... espero me valla bien saludos a todas y buena suerte .. :)

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    1. Mucha suerte princesa, de seguro te ira muy bien :)

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  20. Empiezo mañana.. deseenme suerte ;) espero poder bajar de peso.. ♥♥♥

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  21. Casi toda mi familia me empieza a criticar de que estoy groda de que subí de peso, que ya no coma tanto me urge bajar de peso en una semana o dos semanas D: quiero dejar de comer pero me da ansias AYUDENME

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    1. no lo hagas!!!!!!
      no estas gorda y si ellos te dicen eso pues diles, estas ciego es mi cuerpo yo decido que hacer con el.
      como todo aquello que amas eso si sin exederse y si realmente quieres bajar de peso has lo siguiente:
      primero adiós refrescos eso es lo que mas daño hace.
      sabritas con chamoy estas jugando
      chocolate... síguelo comiendo solo uno al día
      dulces escoge uno diferente por día como el chacolotee
      harinas no mas si son tortas 1 emparedados u otra cosa solo una.
      si logras algo mi mate con palomitas NATURALES NADA DE MANTEQUILLA U EXTRA
      PD: si una princesa no se ama y escucha a la sociedad no puede ayudar

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  22. Necesito mas q nada bajar mi panza como puedo lograr eso rápido ?

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  23. se ve que es buena lo voy aser esta semana estoy gorda peso 54 kilos e subido 2 kilos en una semana es horrible y necesito bajar por que voy a ir a la playa y no quiero rollitos a y ademas mido 160

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    1. Si q eres tonta preocupate x q luscan tus ideas q de ahi si estas bien flaca

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    2. Preocupate x lucir tus ideas no tu cuerpo

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  24. muy bueno ami me gustaria ser delgada mido 1,60 y peso 74kg ayuda estoy bien gorda ayuda ana y mia !!!!!!!!!!!!

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    1. Huy si vas a explotar

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    2. y a ti que te importa si explota.
      no eatas gorda es grasa y si sepuede sacar de tu cuerpo sola mente come me nos raciones ojo sigue comiendo no te sobrepases nunca pero nunca vomites nnonononononono eso no sirve, solo reduce u poco a lo que comes.
      desayuna si no la haces engordas.
      sal a caminar no veas espejos de cuerpo completo por que si lo haces tal vez anorexia o ana te de una visita.
      pd: las princesas son hermosas y no juzgan ni su propio cuerpo

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  25. La verdad primero hay qye hacerce estudios para ver si todo su organizmo funciona correctamente. Y atender si salio negativo. Y si todo esta bien ser constantes, hacer ejercicio y no mal pasarce yo pesaba 110 kg hoy 85 y lo ogre sin ir a extrenos por que esto se les puede salir de las manos. Pero igual les deseo suerte con esto que van a iniciar

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  26. Aii q pena q mi mama me sirva comida.. Nose como hacer para seguir la dieta.. :(

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  27. éstoy arta de que me critinqen por mi cntextura voy a hacer eso pero no se como ayudenme ana y mia

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    1. Pues a mi me pasa igual . Es mejor empezar por algo mas facil . No comas postre ni pan ni dulces . y has deporte :))

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    2. princesas no se mortifique no son ustedes es la sociedad todas son hermosas anónimo tiene razón adiós pan y dulces y refrescos no se olviden de este ultimo.
      si una princesa no se ama y escucha a la sociedad no puede ayudar

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  28. Hola! visítenme http://malaesmuda.tumblr.com/

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  29. Hola, que tanto tarda esta dieta en bajar de peso? Yo mido 1,59 y peso 76 es Horrible que tu novio te diga que tienes que bajar de peso y que tu familia te diga que tienes que bajar de peso todos los días por favor ayúdenme me quiero como soy pero quiero demostrarle a toda esa gente que puedo ser mejor!!!

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    1. Nesecito ayuda estoy echa una cerda nose q hacer una dieta diferente

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    2. T doy un consejo si a tu novio le gusta comer con palillos chinos mandalo a la china tu gozate y amate a ver dile w el se convierta en william levy

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  30. Todas ustedes son unas enfermas. Si no se quieres ustedes menos las querrán las demás, ojalá algún día recapaciten y sepan que esbeltas, gordas o lo que quieran, alguien las quieres, pero bueno sigan en eso falsas princesitas.

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    1. Así se habla!! ^^

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    2. Nos amamos por eso nos cuidamos.
      Pobrecita mentalidad conformista. Todas buscamos más y ser felices a nuestra manera n.n

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  31. Maña me lanzo a comprar lo que necesito, solo me falta adelgazar para poder ser feliz.

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  32. Que onda con ustedes eh?? o sea, de plano no se qieren, para empezar por ser gordas, además de qerer ir a extremos con este tipo de dietas relampago para ser flacas horrendas. WTF se come de todo, de TODO, obvio todo con medida hasta la fruta en exceso engorda. Hasta las modelos de Victoria's Secret comen huevos con tocino. Por favor coman de todo con medida y MADUREN.

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    1. Madura tu idiota es nuestra vida y podemos hacer con ella lo que nos de la gana OK no es tu problema

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  33. Ah por cierto, algún día serán madres, piensen en ese bebito que quiere ser saludable, crecer sano y feliz, no sean estúpidamente egoístas sólo por verse ''candentes'' pff sean saludables!!!!!!!!!!!!

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  34. Esas personas q vienen con sus comentarios estúpidos a ofendernos no se metan en la pagina y déjennos vivir en paz, son nuestras vidas no las de ustedes... Si no les gusta lo q ven ya no se metan en este tipo de paginas y listo !!!

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    1. exacto!!.. Prinsses

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    2. Solo me divierto x mi muerete total personas tan decerebradas salen sobrando

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    3. jajajaja me da risa tu comentario por que aquí el que sobra eres tu, que se mueran ellas por que mejor no te mueres tu.}
      descerebradas, la persona quien te crió por meterte esas ideas

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  35. Hola amigas, soy nueva en esto pero realmente quiero hacer algo mi peso es de 75 y mido 1.70 pero me seno gorda y tengo 10 días para bajar de peso recomiéndenme algo

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  36. Yo te la recomiendo sta dieta es super k bien yo la hice Pro luego la deje y pienso retomarla xk la necesito

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  37. Muy buena la dieta estricta..la segunda no creo q funcione para mi es demasiada comida y es mejor poca o nada de comida se pierde mas kilos .. y hacer ejercicio inmediatamente despues de haber comido

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  38. pinches viejas lokas y pendejas asi kien las va a kerer jajaj ni ustedes se kieren menos nosotrosss sobre todo porke se van a morir de anorexiaaa y bulimia

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    1. Si no nos quieres entonces, ¿porque nos vienes a joder?
      ¿Pendejas nosotras? pendejos los que no saben escribir :*
      para mi, es un alago que me insultes con faltas de ortografía :*
      Primero aprende a escribir y luego vienes a joder, amigo. :)

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    2. Estoy de acuerdo...
      Solo que "alago" lleva H.
      'Halago'

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  39. Antes pesaba 50k, toda mi vida fui delgada, comia lo que queria y no aumentaba ni un gramo. Pero ahora peso 65k y mido 1.70 Me siento como que no soy yo!!!! Antes me ponia cualquier remera y jeans o lo que sea y me quedaba increible, ahora paso horas antes de salir viendome al espejo hasta disimular todos los rollos posibles. No me siento yo hasta ganas de llorar me dan :( . Por eso voy a probar esta dieta de las manzanas o como se llame, cuando baje 5 o 10k a hacer ejercicio se ha dicho y a comer sano. Porque debo admitir que me preocupa no darle los nutrientes suficientes a mi organizmo! Pero bueeeno 1 semana o dos pff no le hace ¿no?

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  40. Okay , esta una buena Dieta :D
    Yo soy delgada , pero me siento gorda ;( Asi que apartir de el dia de mañana Empiezo con esta dieta *---*

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    1. Me parece genial que quieras adelgazar, pero por favor no te sobre exijas, si ya eres delgada, no es necesario que te vallas a lo extremo, mantén tu salud con la misma prioridad que la dieta ;)

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  41. aaa bueno es la primera vez que empiez opero como se acerca mi cumple no quiero verme con estos malditos kilos de mas en tonces empesare con la estricta

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  42. Excelente la dieta!!
    hago 1hora de gym diario, empezaré con la estricta, aver que tal me va :-D!

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    1. Que tal te fue, es que la verdad yo quiero hacerla.
      Me la recomiendas?

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  43. Osi comensare con la dieta hoy mismo por que quiero bajar los kilos demas q tengo pero la mia sera de solo agua y manzanas funcionara igual?

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  44. Yop me desmaye en la escuela a la de fisica

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  45. si mido 1,60 cuanto debo pesar?
    peso 47.7 kg
    estoy bien?

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    1. estas super bien en peso amiga.. :)

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  46. me siento una pecadora e comido como serda por favor alguien ayudeme

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  47. Dejo rehabilitacion para empezar esta dieta definitivamente, se que sirve porque bajaba de peso rapidamente, pero igual la djeta de la manzana que hacia era solo manzanas nada mas, baje 32 kilos en total princesas!! No bajen los brazos, no llegue a ser perfecta, al menos eso creo.... pero no pierdan las esperanzas

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  48. Comenzare esta dieta para seguir bajando de peso lo mas rápido posible genial.....

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  49. mañana comenzae cn la dieta ..... la berdad es si funciona..... les contae cm m fue .... peso 60kg y mido 1.60 .....

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  50. Mi mamá solía ser Ana y Mia, y yo quiero empezar, ¡pero ella no me deja! dice que aún soy muy pequeña, me dejó hacer la dieta del helado de vainilla, pero quiero hacer otra más extrema...

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  51. Bay nos vemos en su funeral hay no q bruta te vere en tu funeral tu ya no lo haras jajajaja¡¡¡"

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  52. ola soy nueva en esto... vivo con mis papas apenas tengo 16 años y quiero hacer esta dieta pero no creo poder conseguir todo eso d la ensalada verde... y si solo como manzanas toda la semana de desayuno, comida y cena..????

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  53. bueno pues la comenzaré espero y me funcione puff estoy mega gordisima y la verdad es que espero mucho de ella :3 saludos princesas!!

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  54. Tengo una pregunta!! Que pasa si mi familia es una loca obsesiva con la comida y tengo que esconder que estoy haciendo dietas así? Cómo hago los viernes y los fines para esconder que no estoy comiendo como ellos quieren? Necesito consejos para que crean que "estoy comiendo bien" sin comer lo que ellos comen!!

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    1. Primero di que estas con un dolor de estomago terrible, que sientes que si comes vas a vomitar, tomate un agua de hierbas para hacerlo mas creible, tambien puedes ir a casa de alguna amiga y luego decir qe comiste alla o quedarte estudianto todo el finde encerrada en tu pieza

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    2. si de exho la de la casa de la amiga nunca falla esa aplica mucho cuando estas en la escuela y llegas a casa

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  55. Hola princess!
    Mañana comienzo esta dieta, modalidad estricta!!!! Necesito bajar bastante. Voy bien pero no es suficiente!
    Me siento terrible, ayer y hoy tragué como cerda ;___;
    Tan bien que iba con mi ayuno
    Pero mañana me redimo con esto. Espero bajar varios kilos y sobre todo esa asquerosa grasa de mi cuerpo.
    Saludos
    Stay Strong!!!!!

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  56. Hola princess
    El lunes empezare cn la dieta :3 (suena cliche pero es verdad xD)
    mido 1.50 o sea qe soy muuuy chaparra xD y peso 62 kilos :( Necesito perder minimo 15 kilos asi qe comenzare cn esta dieta :)
    Respondan mi comentario me ayudaria mucho <3

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  57. El problema es que aunque sean flacas seguiran siendo feas..las estrellas de la t.v aparte de flacas son bonitas...por genetica...solo seran un costal de huesos feos y no unas modelos thinspiration...la raza es la mala

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  58. Amo las dietas de esta pagina!!!!!!!!!!!!!!!!!!! totalmente funcionales!!!

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  59. Puede causar efecto rebote?????????? por la mierda espero me funcione necesito bajar de peso, estoy horribleeee!!! deberia estar en 59 y peso 66!!!!! Dios!!! denme suerte.

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  60. Mañana empiezo!!! Jejeje... Manzana manzana!!! :-D ...después les cuento como me va! ;-)

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  61. que deberia hacer si solo quiero bajar un kilo o maximo dos a la semana

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  62. peso 63 kilos y mido 1. 58 estoy chancha pero no quiero bajar 5 kilos en una semana maximo dos osea poco a poco .... que me recomiendan

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  63. Dale. Gracias desde manans empiezo a solo manzsnas y agua. Hare puro gym una hora minimo espero tener energias. Les cuento como m fue pero m alientan todas xikas. Tengo k bajar y bajar y hay k pensar asi. Cuando t den ganas d comer piensa n tu cuerpo con bikini y lo hermosa k kieres ser y odia la comida xq s tu peor enemiga.

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  64. perfecta es muy buena ya la he hecho...solo despues de haberla hecho hay que evitar a toda costa caer en la comidsa chatarra y demasiada carne porque aparte de que bajas te desintoxica..la recomiendo de verdad...

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  65. me urge bajar unos 10kg ayudaa.! porvafor es un suplicio ya estar asi nada se me ve bien la ropa no me luccee quiero bajar de peso porfavor una dieta qe sea efectivaa..princesas ayudenmee!!!

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  66. kiero bajar de peso todos me disen k estoy gorda ya no aguanto porfa ayudenme diganme si esto funsiona kiero tengo k bajar para k ya no me digan mas guatona chanca porki ballena

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    1. tngo k bajar de peso porfa ya no kiero ser gorda nada me kabe ayudenme todos me disen k estoy gorda ya no aguanto porfa ayudenme diganme si esto funsiona kiero tengo k bajar para k ya no me digan mas guatona chanca porki ballena etc ayudenme porfavol

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  67. Con que puedo remplazar el jamon de pavo y el pescado y todo lo que provenga de animales, soy vegetariana aunque no me sirve de nada.

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  68. Me urge Empezar esta Dieta odia mi Cuerpo estoy Horrible Dx

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  69. gracias por las dietas recomendadas, lo voy a intentar..estoy harta de ser gorda mido 1 56 y peso 64..doy repugnancia..espero q funcione...

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  70. es bueno hacer dietas pero que o que despues de tanto tiempo sin hacerlas me toca y ha hora si sere una princesa deseenme suerte.

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  71. Por que tengo rendimiento cuando como?

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  72. necesito bajar de peso pero sinque mi mama se de cuenta que hago ayudenme

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  73. HOLA,,,,, AYUDENME SOY UNA CERDA PESO 117 KG Y MIDO 1.62...... HAGO DIETAS Y NO ME FUNCIONAN

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    1. hola, mmm...haz intentado ver a un doctor, cuando se tiene sobrepeso pues te pueden recetar pastillas como la sibutramina, que combate el sobrepeso, yo creo que a ti si te darían la prescripción medica

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  74. Cual princesas ana y mia no son princesas es una enfermeda!! Abran los ojos yo pase x lo mismo a hora tngo cáncer d estomago y creanme q es mjor gorda cerda asquerosa k una puta huesuda sin nalgas toda chupada d la cara no lo agan piensen en ustedes kieranse tales y komo soy amense yo pase x la bulimia q est vendria siendo anorexia xq casi no komerias...

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  75. Hola soy nueva aqui jamas se me avia pasado por la cabeza hacer esto pero hoy me paso algo que me hizo cambiar mi pareja me dijo que ya no le gusto por que estoy gorda soy una cerda ayudenme no quiero ser una cerda

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  76. mañana la comienzo a ver como me va!!!

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  77. Esta semana empiezo con las manzanas... ojala m funcione...
    Soy nueva en esto pero lo uniko k se esk nunka nunka nunka m gustado estar gorda!
    Y k m lo digan las personas m deprime mucho...

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  78. He pasado tres meses comiendo y comiendo y vomitando, quiero poner fin a este problema, no quiero acabar mal.
    Intentaré esta dieta, deseo con toda mi alma que funcione.

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  79. Empezaré mañana, les contaré mi progreso :(:

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  80. Hola empecé esta dieta hoy en todo el día comi solo un plato de guiso por obligación y media manzana
    Darme opinión porqe necesito bajar de peso
    Ademas, los chicles sin azúcar engordan? Responderme y muxhas gracias (b

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  81. Perdon pero se necesita ser ignorante, nefasto y enfermo para creer en esas cosas, para eso se necesita estudiar para aprender, solo se necesita un nutriologo y de esos hay muchos. Suerte con la anemia, la anorexia y su muerte lenta mientras yo tengo bonito cuerpo a base de una buena alimentacion y ejercicio :D

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  82. Hola yo se q es ser gorda la mayor parte de la vida y q nadie te aprecie esta dieta se ve buena

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  83. Ojala funcione :/
    Lo peor esq tngo celulitis :'(
    Como hago para q se me quite??

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  84. HOLAAAAAAAAA CHICAS! ME SIENTO MAL PORQUE PESO 60 KILOS Y MIDO 1.70 Y QUIERO PESAAAAR MENOS!
    CREEN QUE ME PUEDA AYUDAR ESTA DIETA????
    HELP ME!!!!

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  86. DEJEN DE SER ENFERMAS/OS , VAYAN A COMERSE SU COMIDA ES LO QUE TIENEN QUE HACER , VAGOS PIENSAN QUE ESTO ES DIETA , ES UNA ENFERMEDAD .l.

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  87. hola señoritas :3 yo soy medio gordito y tengo como 35 kilos de sobre peso :( ¿creen que con esta dieta si la hago como 2 mese baje dicha cantidad?

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  88. Que puedo hacer despues de aver comido y sentirte culpable:(

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  89. Que puedo hacer despues de aver comido y sentirte culpable:(

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  90. prefiero morirme de gorda y disfrutar de todooooo a morirme de flaca y pensar talvezzz quieranse amanse como son por que siempre hay alguien para cada una de ustedes

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  91. princesas que hago ayúdenme no quiero estar gorda no me soporto soy una cerda que hago princesas ayúdenme que hago???

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  92. ola miren no soy quien para juzgar a nadie pero esto va para todas las que se hacen llamar princesas de ana y mia .... no se hagan mas daño ..... en algun momento de mi vida yo tambien estuve como ustedes pero gracias a dios el me ayudo y ahora sin tratamientos o ayuda de medicos estoy libre de esta emfermedad ... solo fue con ayuda de dios ... yo les digo de todo corazon que se acerquen a el y le cuenten todo lo que ocurre con ustdes y veran que el con el gran amor que nos tiene ls podra ayudar ... porfavor ya no mazzz ya no dañen el cuerpo que nuestro señor les dio a cada persona y debemos amarnos y aceptarnos tal y como somos ..... :)

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  93. luz como le hago aparte de esas dietas para bajar de peso mas rrapido

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  94. visiten mi blog :)

    http://eating-my-mind.blogspot.com/
    http://eating-my-mind.blogspot.com/
    http://eating-my-mind.blogspot.com/

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  95. Hola :D me encanta la dieta <3 pero tendré problemas después ?? Osea tendré que disminuir mi comida etc ? Ayudaa ya no quiero ser gorda

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  96. Me parece genial la dieta estricta, pues soy de comer 3 veces al día o menos, y la verdad los alimentos de esa son los que generalmente como. Mi pregunta es ¿Cuanto se puede perder en los 5 días?

    Gracias

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  97. Hay muchos comentarios, espero que puedas leer el mio, es muy triste como la sociedad juzga y separa, tanto a las gordas como a los que son muy flacos, los ciegos, los sordos, los de la baja clase critican a los de la alta y a su vez los de la alta con los de la baja, NOSOTROS TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE ENCONTRAR UN EQUILIBRIO, chicas no esta mal si hay un excedente bajarlo, pero no es normal bajar dos kilos por senama ES ANTI-NATURAL, ES UNA MALA DECISIO, dicen ser princesas, dejenme decirles que los reyes y reinas tiene que tomar decisiones no solamente sobre ellos sino sobre su nación, no empieces esta guerra que en vos mismo, valora a tus viejos, valora a los q te dieron la vida, no importa si estas sola o con alguien, CUIDATE, EL CAMBIO EMPIEZA POR VOS MISMA PARA CAMBIAR EL MUNDO, nunca olviden que todo q ttodo tiene un proposito tu vida tiene uno aprovecha cob tu cuerpo para llevarlo adelante, todos los momentos lindos y feos los pasas con tu cuerpo, porque entonces no estar saludable? NO eligan ser esclavas en ves de princesas NO VAS A SER UNA PRINCESA VAS A SER ESCLAVA DE TU PROPIA ENFERMEDAD, LA ENFERMEDAD QUE VOS ELEGIS TENER

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  98. Tengo una hermana de 9 anos esta muy gordita cren que ella lo pueda hacer ?

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    1. NO, que no lo haga. apenas es una niña, haras que tu hermanita vaya al medico urgentemente, ya que al tercer dia podria desmayarse y deshidratada. Ya le paso a una vecina. La internaron apenas tenia 10 años.. Le dijieron que su cuerpo no soporto esta dieta ya que apenas a esa edad es cuando mas necesitan comer de todo y tener energias. y por estar debil murio. Me dio mucha tristeza. y todo porque su madre la torturaba de que estaba gorda y fea y que no la queria asi.
      Lo mejor que podes hacer, es que empieze a salir a trotar, que no abuse. que desayune primero antes de correr asi tiene energias y calorias que gastar y quemar. ayuda el doble aun.
      Mi hermano a los 15 años empeze y ahora esta super flaco. pesa 55 y mide 1,70.
      En serio, que haga eso, y bueno, que no coma dulces, ni grasa ni harina. Es preferible sino que consuma harina que es mas facil de bajarlo y la grasa es el doble que subis de peso. Suerte con tu hermana. y que siempre coma una fruta o secas. y cereales.

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  99. cuantas manzanas debo comer, si solo tomo agua y manzanas durante los 5 dias?

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  100. Alguien me puede ayudar?
    Como aplicar ela dieta sin que se den cuenta Mis papás.?
    Mi madre me vigila mientras como & se sabe todos los trucos. Ayúda por fa..

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  101. Hola bueno si no les molesta pueden pasarse por mi blog o más bien un tumblr donde me pueden hacer preguntas hacerca sobre ana y mia ejercicios, que pueden comer y bueno esas cosas http://yes-anaymia.tumblr.com/

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  102. SI Y LA CANTIDAD DE PEOS QUE TE TIRAS HACEN QUE TE DUELA Y SE TE IRRITE EL FUNDILLO !!! (YO HICE LA DIETA Y AUN ME ACUERDO LA PEDORRERA QUE ME DIO)

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  103. Tengo 26 años, yo princesas si q estaba obesa despues del parto. E logrado bajar 20kg en 5 meses, pesaba 82kg y mido 1.57cm. Hoy peso 62kg, me siento d maravilla pero quiero llegar a 50kg. No mas. Y saben xq? A mi esposo le repugnan las extremadamente flacas, dice q como hombre le gustan los cuerpos esbeltos, con gluteos y piernas bien formadas.
    Les dire una cosa yo empeze a tener problemas de anorexia a los 11 años, x eso quede baja d estatur. Despues me controle y x años pese 50, pero con la edad subi a 60 y con el embarazo a 83.
    Hagan dieta pero si en verdad lo requieren, no exageren xq se van a ver feas como las flacas d las pasarelas. Un modelo es como el cuerpo de megan fox, eso si es sexy.
    Yo voy a empezar la dieta d la manzana hoy.
    Suerte princesas y no exageren

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  104. no voy a hacer tanto como la mias pero de lago voy a tomr sus recetas tod ami vida fui delgada y ahora que tengo 20 estoy hecho un saco estoy gorda y no lo acepto :c

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  105. Que buenos concejos tienes para bajar de peso, te contare que yo antes pesaba 76 kilos y logre bajar 8 kilos en 3 semanas siguiendo este metodo:> http://tinyurl.com/oxaxwm4
    y no descuide mi trabajo ni la crianza de mis hijos, me gusta utilizar este metodo porque te da tiempo para ti misma, ahora me siento una mujer nueva con unas hermosas curvas y con una vida nueva por vivir, te recomiendo este metodo para bajar de peso, un saludo y hasta otra oportunidad.

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  106. Gracias por esto seguiré la estricta <3

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  107. Hace unos meses era A&M, pero lo dejé, y en ese entonces hice esta dieta y logré bajar 6 kilos. Volví con A&M y espero poder bajar lo mismo esta vez :)

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  108. espero funcione.......me cance de ser rechasada por ser una persona extranjera con un poco de reyeno amante de los animes y el rok musica en general espero quepodamos se amigos porfa nesecito con quien charlar sino mi autiestima bajara un -7% soka sayonara

    por las dudas mi nombre es kony....

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  109. espero funcione.......me cance de ser rechasada por ser una persona extranjera con un poco de reyeno amante de los animes y el rok musica en general espero quepodamos se amigos porfa nesecito con quien charlar sino mi autiestima bajara un -7% soka sayonara

    por las dudas mi nombre es kony....

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  111. Hoolaa, peso 46kg y mido 1.58 :'(

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  112. Yo siempre trato de hacer dietas pero veo comida y no me resisto que puedo hacer?

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  113. olle esto es una estupides se una chica x 1a ves estas currumpiendo a otras personas creo q tu eres gorda y creo q quieres ser delgada pero no puedes ni haciendo dieta y si pidiste bajar de peso ahora estas anorexica te voy a denunciar maldita perr* grax a ti y a tu estupideses mi mejor amiga ya no quiere comer grax a ti y te juro q te voy a denunciar par de estupidas engreidas y gordas

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  114. chicas enserio ustedes haces todo eso por verse delgadas y con respeto como unos palillos que después los hombres no las miran por desgastadas ............ustedes piensan por verse ¨lindas¨ y luego que? ....llega lo malo las enfermedades , el no poder parar , se veran tan delgadas que seran como una envoltura de sus huesos darán miedo... y muchisisismas cosas mas ... quien dijo que se verán como princesas no es nada agradable que vomiten y aguanten hambre o coman papel ESO NO LO HACEN LAS PRINCESAS ... si se quieren ver muy lindas y bien y no solo eso estar saludables .. busquen una dieta balanciada adecuada para ustedes :) y agan egercicio :) haci tendran un CUERPO ESPECTACULAR y no solo delgado si no tonificado mas lindo que asiendo esas BOBADAS de ANA Y MIA que solos las tienes hay para esclavizarlas y que sean como ellas :( DIOS LAS AMAN

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  115. chicas enserio ustedes haces todo eso por verse delgadas y con respeto como unos palillos que después los hombres no las miran por desgastadas ............ustedes piensan por verse ¨lindas¨ y luego que? ....llega lo malo las enfermedades , el no poder parar , se veran tan delgadas que seran como una envoltura de sus huesos darán miedo... y muchisisismas cosas mas ... quien dijo que se verán como princesas no es nada agradable que vomiten y aguanten hambre o coman papel ESO NO LO HACEN LAS PRINCESAS ... si se quieren ver muy lindas y bien y no solo eso estar saludables .. busquen una dieta balanciada adecuada para ustedes :) y agan egercicio :) haci tendran un CUERPO ESPECTACULAR y no solo delgado si no tonificado mas lindo que asiendo esas BOBADAS de ANA Y MIA que solos las tienes hay para esclavizarlas y que sean como ellas :( DIOS LAS AMAN

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    1. es verdad puedes terminar teniendo bulimia y anorexia co una DIETA todo es mejor.

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  116. desde mañana comienzo solo comere manzana contal de ser flaca

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    1. Tienes toda la razón, para ser princesa igual se sufre un poco

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  117. desde mañana comienzo solo comere manzana contal de ser flaca

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  118. Tengo que empezar la dieta estricta desde el lunes si o si porque realmente estoy gorda me da asco mirarme al espejo necesito adelgazar siento que soy una fenómeno ojalas resulte!! Alas que ya la han hecho porfa respondan me y me dicen si les funciono, espero me sirva esta dieta

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  119. Tengo que empezar la dieta lo mas antes posible. Estaba pesando 52 y ahora de la nada estoy pesando 56 kilos, estoy super gorda.

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  120. Serán retrasadas??? Estupidas, imbéciles, noo simplemente trastornadas hagan ejercicios tropas de flojas de mier**

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  121. Serán retrasadas??? Estupidas, imbéciles, noo simplemente trastornadas hagan ejercicios tropas de flojas de mier**

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  122. Soy nueva en esto, necesito ayuda chicas, nunca he sido gordita ni tampoco flaquita siempre estaba en termino medio, pero he estado empezando a subir y no es algo que me guste ¿cómo resistirme a la comida y comer manzana y agua? :( lo veo muy dificil

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  123. Hola c: bueno yo soy nueva embarga esto y quiero ver si en realidad sirve c:

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Atte: Luz Ya No Comas <3